もうすぐ、海外旅行。
ワクワクする一方で、「持ち物はちゃんと揃っているかな…？」「機内持ち込みのルールとかよく分からなくて不安…」そんな気持ちを抱えていませんか？
本記事では 「海外旅行持ち物リスト【完全版】」 として、初めての方でも迷わず準備できるように、必要なアイテムを分かりやすくまとめました。
準備に迷う時間を減らし、「不安」を「安心とワクワク」へと変えていきましょう。巻末に自作のコピー＆ペースト可能な持ち物リスト完全版を掲載しましたので、ぜひご活用ください！
「海外旅行の事前準備の全体流れ」については、以下の記事で詳しく解説しています。
まずはこれだけ！海外旅行で絶対に必要な持ち物15選
初めての海外旅行でも、以下15点のアイテムが揃っていれば「出発できない」「旅行を継続できない」という事態は防げます。まずは最低限、ここだけチェックしておきましょう。
極論、そして経験上、これだけあれば旅はできます！
| 持ち物 | 最低限のポイント/注意点 |
|---|---|
| 1. パスポート | 残存有効期限6ヶ月以上あると無難 新規申請は遅くても一月前から |
| 2. ビザ/ESTA/電子入国カード | 国ごとに必要性確認 |
| 3. 航空券（eチケット） | スマホ保存必須 （紙の控え持参もあるとより安心） |
| 4. 海外旅行保険 | 連絡先・補償内容確認 医療費対策で必須 |
| 5. クレジットカード／国際キャッシュカード | 複数のブランドを持つと安心 |
| 6. 現金（日本円・現地通貨） | 基本的には、現地両替が安い傾向 |
| 7. 各種予約確認書 （ホテル、鉄道、ツアー等） | スマホでの電子化が主流だが、 紙で必要な場合もあるので注意 |
| 8. パスポートコピー・証明写真 | パスポート紛失時に必要 |
| 9. 自宅の鍵 | 特に、ホテル出発時や帰国時は確認 |
| 10. スマホ | バッテリー残量には余裕を持たせる |
| 11. 電子機器の充電ケーブル | 予備含め、2〜3本あると安心 |
| 12. 海外用電源プラグ変換アダプタ | 各国に対応可能なマルチプラグがおすすめ |
| 13. 現地回線 （物理sim、eSIM、ポケットWi-Fiなど） | eSIM使用時は、スマホのSIMロックの有無確認。可能なら、出国前の事前設定推奨。 |
| 14. モバイルバッテリー | 100Wh（27,000mAh）以下が無難。 必ず機内へ持ち込みましょう。 |
| 15. 着替え・下着・靴下 | 滞在日数＋予備を持っておく （コインランドリー使用時は削減可）か |
必需品の詳細については、こちらでまとめております。併せてご覧くださいね。
カテゴリ別｜海外旅行の持ち物一覧
ここからは、カテゴリ別での持ち物を表でまとめていきます。リュック/預け荷物を決める上でも、カテゴリ分けは重要になるので、ぜひ参考にしてみてください。
なお、先に述べた「海外旅行で絶対必要なもの15個」については、以降のリストで※印記載しています。
貴重品・重要書類
こちらは全て必需品。いつでも取り出せるように、機内持ち込みしましょう。
| 持ち物 | 最低限の注意 |
|---|---|
| ※ パスポート | 残存有効期限6ヶ月以上あると無難 取得申請は遅くても一月前から |
| ※ ビザ／ESTA／電子入国カード | 国ごとに必要性確認 |
| ※ 航空券（eチケット） | スマホ保存必須 （紙の控え持参もあるとより安心） |
| ※ 海外旅行保険証券 | 連絡先・補償内容確認 医療費対策で必須 |
| ※ クレジットカード／国際キャッシュカード | 複数のブランドを持つと安心 |
| ※ 現金 | 基本的には、現地両替が安い傾向 |
| ※ 各種予約確認書 | スマホでの電子化が主流だが、 紙で必要な場合もあるので注意 |
| ※ 証明書コピー／証明写真 | パスポート紛失時に必要 |
| ※ 自宅の鍵 | 特に、ホテル出発時や帰国時は確認 |
お金事情全般について詳しくを知りたい方は、こちらも併せてご覧くださいね。
バッグ・スーツケース類
リュックやスーツケースの容量については、旅行日数や洗濯有無により決定しましょう。
もし悩む場合は、表下の記事もぜひ参考にしてください。
| 持ち物 | 最低限の注意 |
|---|---|
| リュック | 機内持ち込み可能なサイズ |
| スーツケース | 容量選びが重要 |
| スーツケースベルト | 開閉防止・目印 |
| ネームタグ | 連絡先を記載 |
| 南京錠 | TSAロック推奨 |
| ミニバッグ／セキュリティポーチ | 観光・防犯用 |
こちらの記事で、ご自身にぴったりなスーツケースを見つけることができます。
ぜひご覧ください。
電子機器・通信関連
これらは、全て機内に持ち込みましょう。
また、電子機器類は充電を忘れないように注意しましょう。
| 持ち物 | 最低限の注意 |
|---|---|
| ※ スマホ | バッテリー残量には余裕を持たせる |
| ※ 充電ケーブル | 予備含め、2〜3本あると安心 |
| ※ 電源プラグ変換アダプタ | 各国に対応可能なマルチプラグがおすすめ |
| ※ eSIM／SIM説明書 | eSIM使用時は、スマホのSIMロックの有無確認。可能なら、出国前の事前設定推奨。 |
| ※ モバイルバッテリー | 100Wh（27,000mAh）以下が無難。 必ず機内へ持ち込みましょう。 |
| カメラ | 盗難注意。ストラップなどで肌身離さないようにしましょう。 |
| 腕時計／スマートウォッチ | 現地時間へ合わせるのを忘れずに。 |
「モバイルバッテリーの容量や機内持ち込みについて不安…」という方は、ぜひこちらも併せてご覧ください。
衛生・身だしなみ用品
機内持ち込み時は液体はジップロックへ入れましょう。
| 持ち物 | 最低限の注意 |
|---|---|
| 化粧品ポーチ | 液体まとめ用 |
| ジップロック | 液体・防水対策。 機内持ち込み時、液体入れとして必須 |
| 歯ブラシ／歯磨き粉 | トラベルセットが便利 |
| 化粧品／洗顔／メイク落とし | 液体100ml制限に注意 |
| シャンプー／ボディソープ | ホテルに備えてないこともあり |
| 日焼け止め | 紫外線対策 |
| 常備薬／絆創膏 | 英文説明書があると安心 |
| コンタクト／保存液／メガネ | 予備推奨 |
| 生理用品 | 現地入手困難な場合あるため、持っていくと安心 |
| ウェットティッシュ | 食事前など、手や机の除菌に |
| ティッシュ／トイレットペーパー | トイレットペーパーがないことも |
| タオル | 速乾タイプが便利 |
| 爪切り | 2週間以上の長期滞在であれば、 持っていくことを推奨 |
「液体を飛行機に持ち込む際、容量の制限や機内持ち込み/預け荷物どちらにするべきかわからず不安…」という方は、ぜひこちらもご覧ください。
「爪切りのほか、刃物（ナイフ・カッター・はさみなど）って飛行機に持ち込めるの？」と不安な方はこちらもご覧ください。
機内・便利グッズ
すべて機内へ持ち込みましょう。
機内にWi-Fiが備わっていても、たまに使えないこともあるので、「Wi-Fiが使えない」という前提で準備しておくと良いです。
| 持ち物 | 最低限の注意 |
|---|---|
| ポーチ／小型バッグ | 機内グッズの保管/取り出し用 |
| ネックピロー | 長時間フライトの際、快適性が向上 |
| アイマスク・耳栓 | 快眠グッズ |
| ノイズキャンセリングイヤフォン | 騒音対策 |
| マスク | 乾燥・衛生対策 |
| ボールペン | 入国カード用 |
| 空のペットボトル | 空であれば、保安検査通過可能。 搭乗前に空港の給水機で水分補充。 |
| リップ／保湿クリーム | 機内湿度は20%以下まで低下することあるため、乾燥対策を。 |
| お菓子・ガム | 小腹が空いた際につまみましょう |
| 折りたたみスリッパ | 靴の蒸れ対策や快適性向上に |
| タブレット／Kindle | 映画、ドラマなどのコンテンツは事前に端末へダウンロードしておくと安心 |
衣類・服装
基本は預け荷物です。旅行時、一番かさばるのは衣類だと思います。
| 持ち物 | 最低限の注意 |
|---|---|
| ※ 着替え・下着・靴下 | 滞在日数＋予備を持っておく （コインランドリー使用時は削減可） |
| パジャマ | 宿泊先に備えがなかった場合用。 機内泊の際もあると便利 |
| 靴 | 歩きやすさ重視 履き慣れた靴を持参 |
| 圧縮袋 | 荷物の容量削減 |
| 防寒アウター | 機内対策 |
| 折りたたみ傘 | 天候対策 |
| 宗教配慮の服装 | 国別注意（下記表に代表例まとめあり） |
宗教配慮の服装について、代表的なものを取り上げます。
寺院などの神聖な場所へ足を運ぶ際は、必ず確認してから現地へ向かうようにしましょう。
| 地域/場所 | 注意事項 |
| タイの寺院 | 肌の露出を避けることが基本。ノースリーブ、ショートパンツ、ミニスカート、ダメージジーンズなどはNG。タイパンツはOK。 |
| イスラム圏（UAE・マレーシアなど） | 肩・膝が出る服装NG。モスクではストール・長袖必須。無料貸出もあるので、要確認。 |
| ヨーロッパの教会・寺院 | ノースリーブ・ショートパンツは入場不可の場合あり |
| インド・バリ島などの寺院 | サロン・腰布着用が求められることもあり。 |
| 高級レストラン・クルーズ （国/地域は関係なし） | ドレスコード（スマートカジュアル・フォーマル）が設定される場合あり |
「衣類がかさばり、うまく収納できるか不安…」という方はこちらの記事も併せてご覧ください。
季節・地域別の追加持ち物
以下、各地域/季節ごとにあると良いものを紹介します。
夏・リゾート地｜夏の欧米・ハワイ・東南アジアなど
| 持ち物 |
|---|
| 水着／ビーチサンダル |
| 帽子／サングラス |
| UVカーディガン |
| 虫よけスプレー |
冬・寒冷地｜冬の欧米など
| 持ち物 |
|---|
| 保温インナー |
| ダウン／コート |
| 手袋／ニット帽 |
| カイロ |
雨季・スコール地域｜東南アジアなど
| 持ち物 |
|---|
| レインコート |
| 撥水バッグカバー |
まとめ
本記事では、下記をお伝えしてきました。
- 海外旅行の必需品15品
- 分類別の持ち物リストとポイント
今後、本記事の持ち物リストを参考にしつつ、自分オリジナルの持ち物リストへとアレンジしていくことで、より海外旅行が楽しくなること間違いなしです。
ぜひ、あなたの旅行スタイルを開拓してみてくださいね。ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました。
Herzlich vielen dank! Schöne reise!
皆様、良い旅を！
付録：【必見！】全持ち物チェックリスト
必需品、分類別持ち物を踏まえた、持ち物リストの総まとめ版をこちらに載せます。
本記事をブックマーク登録あるいはリンクを保存しておくと、あとで見返しやすいです！
以下、赤枠内が持ち物リストです。
チェックリスト記事：https://hachitrip.com/packing-list/
※印は、必ず持っていくものです
1. 貴重品・重要書類｜全て機内持ち込み
- ※ パスポート
- ※ ビザ/ESTA/電子入国カード（国ごとに必要性確認）
- ※ 航空券
- ※ 海外旅行保険証券・契約内容控え
- ※ クレジットカード／国際キャッシュカード
- ※ 現金
- ※ 各種予約確認書（ホテル、鉄道、ツアー等）
- ※ 各種証明書・パスポートコピー・証明写真
- ※ 自宅の鍵
2. バッグ・スーツケース類｜サイズに応じて、機内/預けを決定
- リュック
- スーツケース
- スーツケースベルト
- ネームタグ
- 南京錠
- 街歩き用ミニバッグ/セキュリティポーチ/エコバッグ
3. 電子機器・通信関連｜全て機内持ち込み
- ※ スマホ
- ※ 各電子機器の充電ケーブル
- ※ 海外用電源プラグ変換アダプタ
- ※ 現地回線（eSIM等）や説明書
- ※ モバイルバッテリー
- カメラ
- 腕時計・スマートウォッチ
4. 衛生・身だしなみ用品｜機内持ち込み時は液体はジプロック内へ
- 化粧品まとめ用ポーチ
- ジップロック
- 歯ブラシ・歯磨き粉（トラベル用）
- 化粧品・洗顔料・メイク落とし
- シャンプー・ボディソープ
- 日焼け止め
- 常備薬・絆創膏・酔い止め
- コンタクト・保存液・メガネ
- 生理用品
- ウェットティッシュ・除菌シート
- ティッシュ・トイレットペーパー
- タオル
- 爪切り
5. 機内・便利グッズ｜全て機内へ
- ポーチ・小型バッグ
- ネックピロー（首枕）
- アイマスク
- 耳栓
- ノイズキャンセリングイヤフォン
- マスク
- ボールペン（入国カード用）
- 空のペットボトル
- リップクリーム・保湿クリーム
- 飴・ガム・お菓子
- 折りたたみスリッパ
- iPad・タブレット・Kindle
6. 衣類・服装｜基本的には預け荷物
- ※ 着替え（滞在日数＋予備）
- ※ 下着・靴下（滞在日数＋予備）
- パジャマ・ルームウェア
- 靴
- 圧縮袋
- ポケッタブル防寒アウター
- 折り畳み傘
- 宗教/場所に配慮した服装
ー季節/地域別持ち物
7. 夏・リゾート地（ハワイ・東南アジア・ヨーロッパ夏など）
- 半袖Tシャツ/リネン素材のシャツ
- ショートパンツ
- ワンピース
- 水着
- ビーチサンダル
- 帽子
- サングラス
- UVカットカーディガン・パーカー
- 虫よけスプレー
8. 冬・寒冷地（カナダ・北欧・韓国冬など）
- 保温インナー
- ニット・スウェット
- ダウンジャケット・ウルトラライトダウン・コート
- マフラー・ネックウォーマー
- 手袋
- ニット帽
- カイロ
- 滑り止め付きの靴
9. 雨季・梅雨・スコールのある地域（東南アジアなど）
- レインコート
- 撥水加工のバッグカバー
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